Idræt 0-B enkeltfag

Idræt 0-B

På idræt 0-B skal du gennem teoretisk materiale og forskellige fysiske aktiviteter lære om kroppens funktioner og hvordan vi som mennesker samarbejder og motiveres. Du kommer til at prøve kræfter med forskellige boldspil, fx basket eller volley, idrætsgrene til musik som fx salsa eller arobic og alt derimellem som fx badminton, crossfit eller kampsport.

Men største delen af faget foregår teoretisk hvor der arbejdes med idræt fra både et naturvidenskabeligt og et samfundsvidenskabeligt perspektiv. Man kommer derfor både omkring menneskets anatomi, fysiologi og motivation, men også emner omkring folkesundhed og idrættens kulturelle værdier.

Hvad kan du bruge faget til?

Idræt 0-B giver et godt fundament hvis du ønsker at videreuddanne dig til eksempelvis idrætslærer, fysioterapeut eller sygeplejerske. Idræt på 0-B niveau kan deles ind i to områder: en fysisk aktiv del og en teoretisk del. Du skal kunne præstere på begge områder for at få en god karakter.

Fysisk aktiv
Idræt handler om at være fysisk aktiv, derfor kan det godt blive hårdt og du kommer til at svede. Vi skal lave test, hvor du skal yde max både i forhold til konditest og styrketest. Du skal lære at spille sammen og få et hold til at fungere i fx basket. Du skal lære/kunne holde en takt og lære at bevæge dig til takten fx i forbindelse med salsa. Du skal også lære tekniske færdigheder fx i forbindelse med badminton, hvordan holder man på ketcherne, hvordan udføre man de korrekte slag og hvordan bevæger man sig på banen.

Teoretisk
Den teoretiske del fylder en stor del på B niveau og vi skal bl.a. undersøge:

• Hvad sundhed er?
• Hvordan bliver mad til energi som musklerne kan bruge?
• Hvordan styrer vi vores bevægelser, fra vi får tanken at vinke til vi vinker.
• Hvordan virker musklerne? Hvordan bevæger de sig og hvordan kan man træne dem for at blive stærkere?
• Hvordan bliver ilt og næringsstoffer transporteret rundt i kroppen og hvad sker der når man træner sin kondition?
• Hvor mange i Danmark dyrker en form for idræt og hvilken udvikling er der sket historisk set?

Dette er nogle af de emner vi skal undersøge i forbindelse med undervisningen.

Hvad lærer du?

• Du vil opnå praktiske færdigheder i udvalgte discipliner indenfor boldspil, musik og bevægelse samt klassiske og nye idrætter.
• Du vil lære at koble teori til den fysiske aktivitet du udøver i praksis.
• Du vil tilegne dig viden om hvordan træning påvirker din sundhed, og om hvordan du kan træne for at opnå specifikke mål.
• Du opnår en bred viden om hvad der sker i kroppens muskler, nerver, celler og hvilken funktion blodet har i kroppen.
• Du får en forståelse for hvem der dyrker idræt og hvordan forskellige parametre kan påvirke idrætsdeltagelsen.